Herramientas para dejar de fumar y cómo lograr superar la adicción

Fumar es tanto un hábito como una adicción física. En la actualidad, son miles las personas que optan por tener una vida más sana y buscan cómo dejar de fumar. No es una tarea fácil, se requiere la combinación de ciertas herramientas y un programa para poder dejar el cigarro para siempre y no recaer al poco tiempo.

Los datos de las principales organizaciones de salud del mundo calculan que existen aproximadamente mil millones de fumadores en el mundo. Eso quiere decir que una de cada siete personas fuma al menos un cigarro a la semana. El consumo de los elementos que componen al cigarro, además del tabaco, provoca al año más de 7 millones de muertes.

El cigarro no sólo afecta a los fumadores, también a las personas que se encuentran a su alrededor. El humo aspirado contiene altos niveles de CO₂ y decenas de químicos dañinos que provocan una serie de enfermedades que disminuyen significativamente la calidad de vida. Por ello, muchas instituciones, tanto públicas como privadas, han lanzado en los últimos años campañas para estimular a las personas a dejar de fumar.

Fumar es una costumbre que genera adicción, ya que la nicotina (activo principal del cigarro) es poderosamente adictiva. Los especialistas calculan que su nivel de adicción está a la altura de la heroína y la cocaína. Además, abandonar el hábito de fumar sin contar con un programa y asesoría médica provoca una serie de síntomas de abstinencia que trae consecuencias serias para la salud. También se debe tener en cuenta el aspecto mental, ya que es un hábito muy arraigado y vencerlo es un gran reto.

Todos estamos de acuerdo que dejar el cigarro no es fácil, pero tampoco es una tarea imposible. Además de ahorrar dinero, el mejor beneficio es para su salud. La clave para dejarlo es tratar tanto el aspecto físico como el mental. En la actualidad, existen una gran cantidad de herramientas que pueden ayudarlos a dejar gradualmente la adicción y comenzar a vivir una vida más sana. Por ejemplo, los vapeadores, que sustituyen el dañino humo del cigarro con vapor de agua adicionado con productos naturales.

¿Cómo superar la adicción física?

Contrario a lo que se piensa, la adicción física es más fácil de superar que el dejar los hábitos mentales. Sin embargo, cuando se deja el cigarro, los principales síntomas aparecen en el cuerpo y debido a reacciones químicas en el cerebro. Lo más frecuente es sentirte irritable, tenso e intranquilo durante las primeras semanas. Esto se debe a que el organismo aún siente la necesidad de recibir nicotina y ansía obtenerla.

Para reducir estos síntomas, está la terapia de reemplazo de la nicotina, que implica usar productos que liberan pequeñas dosis controladas del químico. Ya que no puede retirarse de manera brusca o se provocan más daños de los que se quieren evitar.

Las principales herramientas para reducir las ansias y evitar intentos de abandonar el tratamiento son:

Parches de nicotina

Están diseñados para disminuir los síntomas de la abstinencia liberando pequeñas dosis de nicotina en su organismo. Su uso adecuado casi no tiene efectos secundarios y la duración media de cada parche es de 16 horas.

Chicle de nicotina

Tiene la misma función que los parches. Con masticar un chicle en un periodo de quince minutos se podrán eliminar temporalmente los síntomas de abstinencia. Su uso recomendable es de un chicle al día, ya que su uso excesivo puede ser contraproducente.

Vapeadores o vaporizadores electrónicos

Estos dispositivos sustituyen a los cigarrillos evitando la afectación del hábito de fumar. Los vaporizadores utilizan vapor para sustituir el humo, lo que elimina totalmente los riesgos para la salud. El nivel de nicotina que se ingiere se va regulando gradualmente hasta desaparecer por completo y que en el futuro sólo sea vapor de agua. Esta herramienta es la única que no ataca el hábito de fumar y sólo lo sustituye por un elemento que no afecte su salud. Además, que no requiere de recetas para adquirirlo. Aunque siempre se recomienda asesorarse con un médico cuando se va a dejar el cigarro.

Cada una de estas herramientas diseñadas para la terapia de reemplazo tiene sus ventajas y desventajas. Si el proceso de dejar de fumar se inicia durante el embarazo o ya existen problemas de salud, será necesario que reciban atención especializada.

Cambiar los hábitos

Los hábitos no son nada fáciles de cambiar, sobre todo si están arraigados años atrás. Por lo que los programas para dejar el cigarro buscan ayudarte a comprender de una forma eficiente por qué fumas y cómo dejar el hábito de manera exitosa. Los principales objetivos de estos programas son:

• Elaborar un plan para dejar el cigarro
• Encontrar actividades que sustituyan la adicción y puedan ayudarte a olvidar el cigarrillo.
• Ganar confianza en la capacidad para dejarlo.
• Buscar apoyo, tanto en el ámbito profesional, social y familiar.

¿Cómo dejar de fumar con vapeadores?

Dejar el cigarro puede ser el mayor reto de sus vidas, pero también es la mejor decisión. Una forma de lograrlo con cierta facilidad es utilizar vapes. Hay una variedad de modelos disponibles y los e-liquids tienen diferentes niveles de nicotina o incluso no cuenta con el producto.

Los vapeadores que liberan nicotina pueden brindarte una mejor oportunidad de dejar de fumar. Es importante elegir la concentración adecuada de nicotina en el e-liquid para satisfacer tus necesidades. Una tienda especializada en vapeadores, como MJ Vaping puede ayudarte a encontrar el dispositivo y líquido adecuados.

Usar los vapeadores puede ayudarte a controlar tus antojos de nicotina. Para aprovecharlo al máximo, asegúrate de usarlo tanto como sea necesario y con la concentración adecuada de nicotina.

En MJ Vaping estamos conscientes que abandonar esta adicción no puede hacerse sólo, por ello ponemos a tu disposición vaporizadores de la más alta calidad. Si te preguntas, ¿cómo dejar de fumar?, nuestros productos son una de las principales herramientas para que lo logres de manera exitosa y comenzar una vida más sana. Para conocer los distintos modelos con los que contamos, te invitamos a visitar nuestra tienda en línea, donde encontrarás el que mejor se adapte a tus necesidades y estilo, ya que contamos con los mejores diseños del mercado.

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